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20170919  晨跑 
引体向上十个
跑前热身
跑步六公里
跑后拉伸
引体向上五个
昨天天气很好,昨天晚上开始起霾。今天早上有点雾霾。刚起来在想要不要去跑,还是在小区里逛两圈。穿起鞋跑出去了又还好。

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